مرض السكري هو حالة صحية مزمنة تحدث عندما يرتفع مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم عن المعدل الطبيعي. الجلوكوز هو المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، ويتم تنظيمه بواسطة هرمون الأنسولين الذي يُفرزه البنكرياس. إذا كان هناك خلل في إنتاج الأنسولين أو استخدامه، يظهر مرض السكري.

أنواع مرض السكري

1. النوع الأول:
   • يُسمى أيضًا سكري الشباب.
   • يحدث نتيجة مهاجمة جهاز المناعة لخلايا البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين.
   • يحتاج المرضى إلى حقن الأنسولين يوميًا.
2. النوع الثاني:
   • الأكثر شيوعًا، يُعرف بـ سكري البالغين.
   • يرتبط غالبًا بالسمنة وقلة النشاط البدني.
   • يحدث نتيجة مقاومة الجسم للأنسولين أو عدم كفاية إفرازه.
3. سكري الحمل:
   • يظهر أثناء الحمل، وقد يختفي بعد الولادة.
   • يزيد من خطر إصابة الأم والطفل بالسكري في المستقبل.

الأعراض الشائعة

• العطش الشديد.
• كثرة التبول.
• الشعور بالإرهاق.
• فقدان الوزن غير المبرر (خاصة في النوع الأول).
• التئام الجروح ببطء.
• تشوش الرؤية.

التشخيص
يتم التشخيص من خلال فحص مستوى السكر في الدم أو اختبار تحمل الجلوكوز. يُوصى بالفحص الدوري خاصةً إذا كان لديك عوامل خطر مثل تاريخ عائلي للمرض أو السمنة.

كيف يمكن التحكم بمرض السكري؟

• الغذاء الصحي: التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات وتقليل الكربوهيدرات البسيطة.
• النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تُحسن استجابة الجسم للأنسولين.
• الأدوية: الالتزام بتعليمات الطبيب بخصوص الأدوية أو الأنسولين.
• المراقبة الذاتية: قياس مستويات السكر بانتظام.

المضاعفات إذا لم يُعالج السكري بشكل صحيح

• مشاكل فيالكلى.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• تلف الأعصاب.
• فقدانالبصر.

الوقاية من النوع الثاني

• الحفاظ على وزن صحي.
• تناول الطعام بشكل متوازن.
• النشاط البدني المنتظم.
• الفحص الدوري، خاصة إذا كنت ضمن الفئات الأكثر عرضة للإصابة.

#مرض_السكري #الصحة #الغذاء_الصحي #نمط_حياة_صحي #التوعية_الصحية #الوقاية_خير_من_العلاج #صحتك_تهمنا #سكري #الرياضة_والصحة